Замечали ли вы, что в одни дни готовы свернуть горы в спортзале, а в другие хочется лишь завернуться в плед и есть шоколад? Это не лень и не отсутствие силы воли — это работа гормонов. Женский цикл делится на четыре основные фазы. Понимая, какой гормон «правит балом» прямо сейчас, вы можете подобрать идеальный рацион и тип нагрузки, чтобы улучшить самочувствие и избежать резких скачков веса и настроения. Ниже представлена подробная статья-руководство по неделям 28-дневного цикла (начало цикла — первый день менструации). Зима тела. Время замедления и заботы. Что происходит с гормонами: Уровень эстрогена и прогестерона находится на самом дне...

Женская национальная сборная России по волейболу является правопреемницей сборной СССР и представляет Россию на международных соревнованиях по волейболу. Впервые была собрана в 1992 году, в официальных международных соревнованиях участвует с 1993 года. Двукратный серебряный призёр Олимпийских игр (2000 и 2004), двукратный чемпион мира (2006, 2010), шестикратный чемпион Европы. Управляется Всероссийской федерацией волейбола. История сборной России по волейболу является естественным продолжением истории советской команды, которую с 1978 года (с перерывом) возглавлял Николай Карполь...