👍Хотите секрет Хотите секрет, почему у вас в жизни всё еще нет того, чего вы так хотите? Большого дохода, бизнеса, реализации, узнаваемости, классных клиентов, путешествий, счастливых отношений, кайфовых будней, классного внешнего вида? Причина - это долбанное СОСТОЯНИЕ о котором говорят из каждого утюга. Меня прям бесило, когда мне говорили - прокачай состояние. Окей, а что это? Как это? Конкретно, что делать? Я как-то опытным путем пришла к тому, что СОСТОЯНИЕ - это определенная СИСТЕМА. Разберем одно из составляющих этой системы. Давайте честно. Если бы я попросила назвать список людей, которых вы любите, на каком бы месте оказались вы сами? И вспомнили бы вообще о себе? А знаете ли вы вообще что такое любовь к себе? Ну кроме банального - намазаться кремом, принять ванну и съесть что то вкусненькое? Любить - это делать так, чтобы другому человеку от взаимодействия с тобой становилось лучше. А это значит что Вы должны СЛЫШАТЬ. этого человека. Соответственно, любовь к себе - это я совершаю те действия, которые сделают мою жизнь и состояние лучше. Т.е. я забочусь о себе- СЛЫШУ СЕБЯ. Чтобы любить человека и помогать ему, нужно понимать его и верить в него. Ровно тоже самое применимо к самому себе. Все хейтеры, “злые” люди, те, кто говорят “фу у тебя ниче не получится”, все, кто осуждают, злорадствуют и так далее, это те люди, которые в первую очередь не любят себя, и не знают как все устроено в нашему мире. Мы готовы придумать всё, что угодно, лишь бы не слышать себя, лишь бы не смотреть внутрь. Люди не хотят слышать свой собственный голос, потому что слушают свое ложное ЭГО и ум который не хочет выходить из зоны комфорта . И всегда проще сделать перенос на кого-то другого или на обстоятельства. Когда вы верите в себя и доверяете жизни,когда вы понимаете как на самом деле все устроено и работает, вы словно едете в автомобиле по навигатору на чиле на расслабоне, наслаждаетесь пейзажами вокруг, и вы пока не видите пункт назначения, но точно знаете, что приедете туда, куда нужно. В противном случае - это ехать в автомобиле без навигатора, в тумане, заблудиться в каком нибудь лесу, где воют волки и каждый метр, который вы проезжаете вы едете со страхом и тревогой, вы либо совсем не уверены, доедете ли до пункта назначения или вообще не знаете куда направляетесь. Когда вы себя любите, вы слышите себя. Вы станете более осознанным человеком. Вы перестанете верить во всё, что говорит вам ваш умный мозг, а он очень часто говорит неправду, подсовывает сомнения, страхи, формирует негативные убеждения. Потому что задача мозга - сохранить все максимально так, как есть, быть в условной безопасности и ничего не менять, тем более боже упаси рисковать и делать то, что ранее не делал. Умный мозг винит других людей и обстоятельства в своей боли и страданиях. Постоянно придумывает какие-то истории, что хочет что-то сделать, но не может. Знаете вот эти вот истории “Я бы, но..”, “Я бы развелся, но не могу”, “Я бы сменил работу, но не могу”, “Я бы зарабатывал больше, но не могу”, “Я бы похудела, но не могу” и так далее. Мозг придумывает оправдания, и некоторые кажутся ну прям очень логичными. Например “Я не могу уволиться с работы, потому что мне нужно платить ипотеку”, очень логично же правда? Не докопаешься. Мы не доверяем ни себе, ни жизни, поэтому живем в страхах, что не дай Бог партнер уйдет, с работы уволят, деньги закончатся, че то сломается, здоровье подкосит, друзья отвернутся и так далее. Страдания, жертвятина, жизнь в страхах и ограничениях - это противная липкая масса, которая затягивает и отнимает у вас время и вашу жизнь!!!. А я напоминаю, МЫ БЛИН ВСЕ УМРЕМ. Это единственная тотальная определенность и гарантия. Но что произойдет, когда ты начнешь тренировать навык любви к себе? Ты станешь лучей версией себя! Ты станешь счастливым!!!!!!
Как услышать себя: 7 шагов к пониманию своих чувств и желаний. В современном мире, полном шума и суеты, бывает сложно остановиться и прислушаться к себе. Однако умение слышать свои чувства и желания является ключом к гармонии и счастью. Вот несколько шагов, которые помогут вам развить этот навык: 1. Найдите время и пространство для тишины. Выделите 15–20 минут в день или час раз в неделю для уединения и сосредоточения на своих мыслях и чувствах.❤ 2. Практикуйте медитацию🧘🏻. Она поможет успокоить разум и сосредоточиться на текущем моменте. Начните с коротких погружений в тишину и сосредоточьтесь на своём дыхании. 3. Используйте письменные 📝практики. Записывайте свои мысли, эмоции и чувства, чтобы лучше понять их и разобраться в своих переживаниях. 4. Задавайте себе вопросы.🤔 Спрашивайте себя о своих чувствах, мыслях и желаниях, чтобы лучше понять свои эмоции и потребности. 5. Обращайте внимание на сигналы тела. Тело — отличный индикатор наших эмоций и потребностей. Замечайте, как оно реагирует на разные ситуации, и прислушивайтесь к сигналам. 6. Будьте добры и внимательны к себе. Пробуйте разные способы заботы о себе, чтобы найти то, что подходит именно вам. 7. Будьте открыты и готовы к изменениям.💫 Позвольте себе меняться и расти, будьте честны с собой и готовы адаптировать свои убеждения и ценности. Помните, что развитие навыка слышать себя — это непрерывный процесс, требующий времени и терпения. Практикуйте эти шаги регулярно, и вы сможете лучше понимать свои чувства и желания, что приведёт к гармонии и счастью в вашей жизни.💞