Я — Малышева Мария, мастер спорта по легкой атлетике, действующая триатлонистка, специалист по физической культуре и спорту, сертифицированный тренер с более чем 10-летним опытом работы, подготовившая более 150 спортсменов со всего мира. Статью можно использовать как полезный инструмент для формирования полезных привычек на постоянной основе. Она поможет подбирать полезные варианты по завтракам, перекусам, грамотно комбинировать разные цепочки нутриентов и выстраивать качественный рацион, способствующий росту результатов, улучшению формы и фигуры...

В любом виде спорта есть рубрика «Забытые герои». И обижаться этому совсем не стоит. Просто кто-то остается в памяти фанатов, а кого-то забывают сразу. Так случилось и с участницами эстафеты 4×400 метров на Олимпийских играх в Сеуле. Сейчас о них помнят только олды. Единственный повод, когда о Татьяне Ледовской, Ольге Назаровой, Марии Пинигиной и Ольге Брызгиной снова говорят — во время крупных стартов. Все из-за того, что 32 года назад девушки из сборной СССР установили мировой рекорд (3.15,17), который до сих пор никто не может побить...