При интенсивных физических нагрузках следует придерживаться особых правил питания, чтобы были силы. Фитнес-тренер Мария Егорова предложила съедать на завтрак овсянку без сахара. В каше содержатся медленные углеводы, которые на весь день заряжают энергией, а также поддерживают стабильный уровень гликогена в организме. В качестве перекуса эксперт посоветовала есть бананы, ягоды и сухофрукты. Эти продукты утоляют голод, ускоряют обмен веществ, восстанавливают организм, помогают быть выносливыми. Кроме...

Домодедовская спортсменка Мария Егорова получила звание мастера спорта по рукопашному бою Мария Егорова – воспитанница секции рукопашного боя стадиона «Авангард». Девушка на протяжении 12 лет занимается этим видом спорта под чутким руководством тренера Андрея Андреева. /На счету девушки – звания трёхкратного чемпиона мира по универсальному бою, чемпиона мира по рукопашному бою и мастера спорта России международного класса. Также Мария – обладательница знака отличия Московской области «Спортивная доблесть» первой степени...