Фитнес-тренер Мария Блинова рассказала, как правильно бегать, чтобы не навредить здоровью. По её словам, негативные последствия имеет как чрезмерная нагрузка, так и её недостаток, поэтому лучше найти золотую середину. «Дозируйте бег с учётом физической подготовки, возраста, веса, истории...

🏃 О Маше Блиновой я узнала давно, года три назад. Услышав много прекрасных слов в адрес этого фитнес-тренера от коллег по работе, попробовала тренировки, купила абонемент и получила от занятий большое удовольствие. Рождение второго ребенка и проблемы со здоровьем заставили временно выпасть из замечательного сообщества единомышленников, строящих здоровое тело. О книге узнала случайно, но вовремя, оформила предзаказ и трепетно ждала ее выхода. Ни минуты об этом не пожалела. 🏃 Пока я не могу заниматься в полную силу, зато есть возможность разобраться в своем собственном теле...