Знаете это ощущение, когда после хорошей тренировки кажется, что тело стало легче, а внутри разливается спокойное тепло? Многие называют это «приливом сил», но мастера тайцзицюань скажут точнее: это по меридианам свободно побежала энергия Ци...

У нас об этом почти не говорят, но американские специалисты по триггерным точкам и массажу выделяют именно эти упражнения как одни из самых ценных, нужных и необходимых. Без них практически все что вы...