Бег, велосипед, максимальное потребление кислорода МПК, ПАНО, АэП и АнП. Исследование выносливости.
Максимальное потребление кислорода (МПК): от чего зависит и как влияет на результаты в беге
Каким должен быть МПК (VO2max) у бегуна, Можно ли его увеличить и как это правильно делать, рассказывает МСМК по легкой атлетике и тренер по бегу Елена
Марафонцев протестировали при беге и при работе руками. Сравнение показателей выносливости
Этот материал будет носить больше справочный характер, ну и лишний раз поможет в понимании того, почему же физические качества, все-таки, больше специальные, а не общие. Логика подсказывает, что тренировочные средства должны быть близкими к соревновательному упражнению по технической структуре и по физиологическим требованиям (там возможны варианты, но позволим себе обобщить). И чем выше класс спортсмена, тем эта близость, по нашему мнению, должна быть максимальной. Тоже самое касается и процедур оценки физической работоспособности...