Марафонский бег давно стал символом выносливости, силы духа и здорового образа жизни. Люди готовятся месяцами, чтобы преодолеть 42 километра, демонстрируя свою стойкость и стремление к достижению целей. Однако за этой яркой картиной скрывается немало опасностей, о которых мало кто говорит. На самом деле, марафонский бег — это не просто экстремальная физическая нагрузка, а серьёзное испытание для организма, которое может привести к плачевным последствиям. Разберёмся, почему эта популярная "физкультура" может быть смертельно опасной...

Хотите быстрее пробежать марафон? Добавьте больше легкого бега, утверждает новое мегаисследование. Данные о тренировках 151 813 бегунов-любителей демонстрируют удивительные результаты. Изучение, рассмотрение, и адаптация познавательного материала. Новое исследование, в котором рассматриваются тренировки более 150 000 марафонцев-любителей, по результатам изучения которого один из выводов гласит, что большинство, вероятно, слишком усложняют марафонские тренировки. Почему? Для начала, надо понять, как исследователи сортировали данные...