В наше время среди любителей довольно популярным стал бег на длинные и сверхдлинные дистанции. Очень много организуются соревнования или просто забеги, на которые может записаться любой человек, независимо от того насколько он подготовлен и стартовать вместе с именитыми спортсменами. Чем так хороши или плохи такие длительные забеги? Давайте разбираться. А в конце будут небольшие подсказки, как подготовиться к своему первому марафону. В беге длинными дистанциями считаются дистанции свыше 3000...

Бег становится все более популярным видом физической активности, привлекая как новичков, так и опытных спортсменов. Однако выбор подходящей дистанции может быть непростым заданием, учитывая разнообразие вариантов. В данной статье мы рассмотрим и сравним четыре популярные дистанции в беге: 5K: Спринтерское удовольствие Дистанция 5K представляет собой идеальный вариант для новичков и тех, кто только начинает свой путь в мире бега. Средняя продолжительность забега на этой дистанции составляет около...