Здравия, товарищи! В комментариях прозвучал такой вопрос: «Очень интересно было бы узнать о вскользь упомянутом 'экзотическом' взгляде на выносливость. Подозреваю, что фишка тут будет в интервальной работе, нежели тупой погоне за объемом, но хочется узнать экспертное мнение.» Нет, моя фишка в базе. Проблема бега на выносливость во многом кроется в том же, в чем и в других видах: в подводной части айсберга. Простой пример: Парень, живущий в эфиопском высокогорье, чьи предки очень много двигались,...

Розовая пена в гранёном стакане, которую полагалось не пить, а есть ложкой. Ритуал, обещавший заменить прогулку по сосновому бору одним заходом: сел, съел, надышался. Разберёмся, что там было на самом деле — и почему у этой пены биография куда страннее, чем кажется. Кислород в желудок придумали заливать не советские курортологи. Энтеральная оксигенация — это ещё XIX век. И была у неё одна проблема: чтобы доставить газ в желудок, пациенту через рот вводили зонд. Длинную резиновую трубку. Которую надо было проглотить...