Зачастую многие новички не знают базовых вещей касаемо бега. Вы надеваете кроссовки, надеваете наушники и думаете, что готовы бежать? Разберем несколько ошибок, которые совершает бегун - новичок. 1. Неправильный размер обуви Кроссовки жмут? Больно? Обычно для бега у вас должна быть обувь немного больше (на пол размера), чем ваш нормальный размер, потому что стопе нужно немного больше места во время бега. Выбор правильной обуви - действительно важная часть всего бегового процесса, и вкладывать в нее деньги стоит...

Жалобы нынешних спортсменов о тяжёлых условиях и ежедневных «превозмоганиях» себя, ради улучшения рекорда на 0.001 секунды... ну не знаю. Вот, помню в ранешнее время. Расскажу-ка я вам историю про знаменитый марафон 1904 года на третьих летних Олимпийских играх в Сент-Луисе (Америка). Там вообще всё мероприятие было оригинальным (чего стоят, например, специальные олимпиады для расовых меньшинств), но марафон вырвался далеко вперёд в этой линейке абсурда. Начать стоит с бегунов. Большинство участников были совершенно не спортсменами, а буквально людьми с улиц...