1 января прошлого года Гэри Макки зашнуровал кроссовки и отправился бегать марафоны. На преодоление 365 марафонских дистанций Макки потребовалось 22 пары кроссовок. Но бегал он не ради рекордов и красивых цифр. Или не только ради них. За год пробежек Гэри Макки собрал 1 миллион фунтов стерлингов и сделал это с помощью более 35 000 человек. Они поддержали начинание Гэри — все деньги будут отправлены на благотворительность двум организациям Macmillian Cancer Support и Hospice at Home West Cumbria....

Осенью желание выходить на пробежки может снижаться из-за холодной погоды и смены привычного режима. Журнал «Марафонец» предложил пять способов, которые помогут сохранить мотивацию к тренировкам в межсезонье. Первый совет — ставить перед собой минимальную задачу. Например, договориться с собой пробежать всего 10 минут. Если после разминки появится желание продолжить, тренировку можно продлить. Если нет — вернуться домой. Также авторы рекомендуют временно сместить внимание со скорости и километража на удовольствие от самого процесса...