Всё больше людей вовлекаются в спорт: бег, триатлон, плавание и другие виды. Кто-то тренируется для себя, в удовольствие, кто-то хочет достигнуть определенного результата: например, похудеть, повысить работоспособность и скоростно-силовые показатели. И каждый по-своему углубляется в тренировочный процесс. Источник: https://marathonec.ru/raschyot-pulsovyx-zon-po-nauke/ Как провести время тренировки с максимальной пользой и достичь поставленных целей и задач? Сейчас можно найти много полезной информации о том, как лучше тренироваться, в каких пульсовых зонах бегать, как питаться и так далее...

При собственном весе 75 кг, мне удавалось побеждать 120 килограммовых "богатырей" и они не понимали, как такое возможно. Тренировки по армрестлингу направлены не на впечатляющую мышечную массу или рельеф (хотя это со временем тоже приходит). Главным в армрестлинге является сила сухожилий, связок и кистей. Чуть ниже я расскажу вам о 3 главных правилах, придерживаясь которых вы сможете выигрывать практически всех. Правило 1: укрепляйте кисти. Самое главное в Армрестлинге это кисти. Если твоя кисть сильнее, чем у твоего оппонента, ты на 90% победил...