Осенью желание выходить на пробежки может снижаться из-за холодной погоды и смены привычного режима. Журнал «Марафонец» предложил пять способов, которые помогут сохранить мотивацию к тренировкам в межсезонье. Первый совет — ставить перед собой минимальную задачу. Например, договориться с собой пробежать всего 10 минут. Если после разминки появится желание продолжить, тренировку можно продлить. Если нет — вернуться домой. Также авторы рекомендуют временно сместить внимание со скорости и километража на удовольствие от самого процесса...

В последнее время я не слишком много пишу о своих тренировках, все рецепты да рецепты - главным образом потому, что адаптивный тренировочный процесс довольно монотонен и однообразен по своей природе, и рассказывать тут, строго говоря, особо не о чем...