Отношение к бегу босиком противоречиво: одни говорят, что это глупо и опасно, другие – что мы созданы именно для такого бега. ⠀ Поскольку бег – это один из присущих человеку типов движения, для него ничего дополнительного не нужно. Но цивилизация принесла нам много благ для комфорта, и беговые кроссовки – одно из них. ⠀ Попробуйте пробежать босиком с пятки, и вы быстро поймёте, что это невозможно: без мягкой подошвы будет больно. Босиком мы автоматически начинаем бежать правильно: уклоняя тело вперёд и приземляясь на переднюю поверхность стопы...

Вы купили самые дорогие кроссовки, скачали модное приложение и вышли на пробежку, чтобы стать здоровее, стройнее и счастливее. А через месяц получили боль в коленях, разочарование и вопрос «зачем?». Что, если всё, что вы знали о беге — опасное заблуждение? Что, если он не продлевает жизнь, а «стирает» суставы? И что лучшие бегуны мира нарушают все правила, которым вас учили? 7 научно доказанных фактов, которые перевернут ваше представление о самом популярном спорте. ФАКТ 1: Бег не продлевает жизнь...