Здравия, товарищи! В комментариях прозвучал такой вопрос: «Очень интересно было бы узнать о вскользь упомянутом 'экзотическом' взгляде на выносливость. Подозреваю, что фишка тут будет в интервальной работе, нежели тупой погоне за объемом, но хочется узнать экспертное мнение.» Нет, моя фишка в базе. Проблема бега на выносливость во многом кроется в том же, в чем и в других видах: в подводной части айсберга. Простой пример: Парень, живущий в эфиопском высокогорье, чьи предки очень много двигались,...

Вы, наверняка помните знаменитую легенду, как быстроногий афинянин после победы греков над персами в сражении при Марафоне, быстро побежал в Афины, чтобы крикнуть там «Радуйтесь, мы победили», после чего упасть навсегда. Историю слышали все. А не возникает у вас вопроса, а чего это бегун таким слабым оказался – пробежал 42 километра и отправился к богам? Почему современные марафонцы бегают относительно без проблем? Что современные люди настолько крепче и сильнее? На самом деле, рассказывая финал истории, обычно упускают важнейший момент...