Стартовали бегуны на дистанции 10, 21 и 42 км. Чуть ранее начался забег на 5 км. Сейчас несколько сотен участников проходят испытание на выносливость. Самое главное — все в хорошем настроении, с улыбками на лицах и полны энергии! Приходите поддержать спортсменов! Атмосфера на марафоне непередаваемая 🔥 ❄️ НУР...

гастроэнтерологи: о чем важно знать на финише? Как марафоны могут сказаться на здоровье? Друзья всем доброе утро! Еще вчера хотел выложить этот пост, но режим работы был в режиме нон стоп. На днях мне попалось данное исследование и я решил его описать у себя в канале, т.к. физ нагрузки непосредственно влияют и на мужское здоровье. Всем любителям бега посвящается. Бег на длинные дистанции - это огромная польза для сердца, сосудов и ментального здоровья. Бег НЕ вызывает рак. Однако экстремальные нагрузки (марафоны и ультрамарафоны) заставляют ЖКТ работать в жестких условиях...