Когда я впервые увидел эти истории, я был поражён. Спорт может творить чудеса, и я хочу поделиться с вами семью удивительными примерами, которые это доказывают. Представьте: люди, такие же, как вы и я, но их телосложение изменилось до неузнаваемости благодаря спорту. Их истории вдохновляют и показывают, на что способно наше тело. Каждый из этих спортсменов начинал с разных точек. Некоторые из них были совсем не в форме, другие уже занимались спортом, но не достигли желаемых результатов. Их истории...

Что в первую очередь ассоциируется у нас с выносливостью? Верно, марафон. Хотели бы вы фигуру марафонца? Я так не думаю. Тренируясь только лишь на выносливость, Вы теряете возможность развить силу и максимальную мышечную массу. Знаете в чем единственный плюс тренировки на выносливость? Вы сможете убежать от сильных парней. Тренировки с коротким отдыхом и высоким количеством повторений не очень эффективны для набора мышечной массы, похудения или развития силы и общей физической подготовки. Они не нравятся мне, и было бы здорово, если бы и вам они тоже не приходились по душе...