У бегунов-марафонцев только сильные ноги, а верх тела не работает. Многие женщины около сорока все равно дряблые, еще и все поголовно с плоскими ягодицами - сетовала сноха моего мужа, та самая бизнес леди, которая уже несколько лет участвует наверно во всех забегах Питера и Москвы. Мы давно не виделись по причине вселенской занятости. Оказалось, что она теперь еще ходит в зал, чтобы поддержать себя в форме. Когда она все успевает, не представляю! Вообще, я очень удивилась услышанному, а потом поняла – при таких длительных забегах сжигается не только жировая ткань, но и мышечная...

Когда мы оцениваем телосложение марафонца или спринтера, то, как правило более эстетичным считаем последнего. Что же отличает этих двух атлетов, ведь оба они упорно и регулярно тренируются? Спринтеры и легкоатлеты выполняют силовые упражнения, тренируют мощность и силу мышц...