Вы сидите на диване, листаете ленту, и вдруг – мысль: "А не пробежаться ли?.." Но ноги немеют от страха, а мозг кричит: "У тебя не получится!" Стоп. Я был таким же. А через год финишировал на марафоне. Секрет? Система, которая превращает "не могу" в "сделал". Не магические способности – наука о теле и психологии. И сейчас я вам ее отдам. 🔥 Почему это сработает? - Нейромедиаторы счастья на третьей неделе подкрутят настроение так, что кофе покажется бледной пародией на эйфорию. - Каждая клетка омолодится...

Третий командный марафон «Экиден» стартовал в Петербурге на Исаакиевской площади. Забег собрал рекордное количество участников — 435 команд из различных регионов России. Об этом сообщили в пресс-службе Комитета по физической культуре и спорту Петербурга. Соревнование отличается особым форматом: каждый из шести членов команды пробегает свой отрезок дистанции длиной от пяти до десяти километров. Общая длина маршрута составляет классическую марафонскую дистанцию — 42 километра 195 метров...