-1) BETBOOM - НАДЕЖНАЯ КОНТОРА, КОТОРАЯ УВЕРЕННО ЗАНИМАЕТ ТОП 1 РЕЙТИНГА БК -2) ЛИГА cтaвОК - ЛУЧШИЙ бyкмeкeр В РФ, НИЗКИЕ ДЕПОЗИТЫ И ВЫСОКИЕ БОНУСЫ -3) WINLINE - БЕСПЛАТНЫЕ ПРОМОКОДЫ НА ФРИБЕТЫ, ДЕПОЗИТ ОТ 100 РУБЛЕЙ -4) PARI - ПОПУЛЯРНАЯ бyкмeкeрСКАЯ КОНТОРА ДЛЯ cтaвОК НА СПОРТ -5) FONBET - ЦУПИС БК, ИМЕЕТ ЛИЦЕНЗИИ, НА РЫНКЕ ДОСТАТОЧНО ДАВНО -6) ЛЕОН - РЕЙТИНГ ЗАМЫКАЕТ ЕЩЕ ОДНА КОНТОРА, КОТОРАЯ ЗАРЕКОМЕНДОВАЛА СЕБЯ, КАК НАДЕЖНАЯ ПЛАТФОРМА Жми 👉 Лига Ставок (Liga Stavok) 7 777 ₽ ⚽️💰 Жми...

Сегодня хочу поделиться с вами формулой по которой я могу прогнозировать свой результат на марафоне. Сразу уточню, что данный метод работает на мне с 95% точностью, а как будет с работать с вами это вопрос. Но в этом и интерес как для меня так и для вас самих. Вы также можете посмотреть свой дневник прошлых тренировок и стартов и сопоставить по данной формуле что у вас получилось по итогу. Итак, за 2-3 недели до марафона я бегаю крайнюю длительную тренировку расстояние которой должно быть от 32 км до 36 км...