Примерно за полтора месяца 73-летний житель Красного Сулина пробежал две большие дистанции. Наиболее значимым можно назвать его участие в Московском марафоне, который состоялся в сентябре. Бежали более 50 тысяч участников из 65 стран. Виктор Фролов пришел к финишу 14 973-м, показав результат 5 часов 34 минуты 36 секунд. Весьма и весьма неплохо, учитывая количество участников. — Двигались по новому маршруту, — рассказывает Виктор. — Мимо главных достопримечательностей Москвы: здания Государственного академического Большого театра России, собора Василия Блаженного и сталинских высоток...

Пробежать марафон или даже полумарафон – это не поле перейти. Даже у самого подготовленного бегуна преодоление такого расстояния вызывает физический и психологический стресс. Поэтому, чтобы вновь вернуться к тренировкам и улучшить свои результаты на следующем забеге, нужно правильно восстановиться. Источник: https://marathonec.ru/vosstanovlenie-posle-marafona/ Какие нагрузки можно делать сразу же после марафона, как правильно питаться в день финиша и когда рекомендуется возобновить тренировки, рассказывает...