30 км и 8 огневых рубежей для биатлона огромная редкость. Такие гонки регулярно проводятся только на чемпионате России, в других странах к такому формату ещё не пришли. К сожалению, в Уват на гонку заявилось всего 19 женщин. Большинство не решилось бежать тяжёлую дистанцию в конце сезона. С первого километра лидерство захватила Кристина Токарева. Слабо начала гонку Тамара Дербушева, проиграв сразу 11 секунд. Кулакова неожиданно держалась третьей, отставая на три секунды. На двух километрах отставания...

Доброго времени суток дорогой читатель. Смею предположить, что у тебя закралась мысль "а не пробежать ли мне лыжный марафон?". Под марафоном я подразумеваю дистанция 50 км и более. Сразу хочу отметить, если ты занимаешься в лыжной секции или с тренером, то такой вопрос лучше задать ему, так как он тебя знает и посоветует как надо именно тебе. Введу некоторые допущения. Ты умеешь бегать на лыжах свободным ходом, а возможно даже классическим, за тренировку ты способен проехать более 15 км. Само собой...