Пробежать марафон за 3 часа — очень уважаемая цель. Достижение ее означает, что вы как бегун обладаете способностями и достаточно серьезно подходите к тренировкам, чтобы дать возможность этим способностям проявиться. Поэтому многие бегуны стремятся к преодолению 3хчасового барьера в марафоне. После нескольких неудачных попыток преодолеть 3 часа в марафоне с помощью различных тренировочных планов, я все-таки преуспел. Мне помогла сфокусированность на ключевых, минимально необходимых тренировках. И я хочу поделиться с вами рецептом, который сработал в моем случае...

"Плох тот любитель, который не мечтает стать марафонцем. Глуп тот любитель, кто хочет это сделать без подготовки" newtownsport // Кому из нас не хотелось - ни прилагая особых усилий - добиваться чего-то существенного - на работе, в учёбе, в общественной или личной жизни? Чтобы всё текло как по маслу, а мы лишь сдували лагерную пену, снимая сливки и проценты со вклада. Иногда такое случается, но почему-то не с нами, а мы читаем такие истории успешного успеха у каких-нибудь дакмудов и перестаём...