Бег не вреден для коленей. Нет исследований, подтверждающих, что бег вредит коленям. Если рассмотреть процесс эволюции, то невольно задаешься вопросом, как мы научились бегать, и сделали это, наряду с ходьбой, основой основ-главным инструментов, ведь если бег вредит коленям, приводит к их травмам, то этого бы попросту не произошло. Тренировки не должны превращаться в бесконечный быстрый бег. Тренировки выполняются для повышения физиологических характеристик, которые и позволят, в будущем, бегать быстрее...

Никак не можете заставить себя бегать, и пытаетесь найти оправдания своей лени? Мы поможем. Говорят, бег полезен для здоровья. При этом часто забывают упомянуть о вреде и рисках, которые несёт этот вид нагрузок. Сразу оговоримся, что для большинства людей бег полезен, а не вреден. Но, как любое «лекарство», бег имеет свои побочные эффекты, противопоказания и даже симптомы передозировки. О возможных последствиях бега стоит помнить, выходя на беговую дорожку, и принимать меры по предотвращению проблем...