В последнее десятилетие марафонский бег стал чрезвычайно популярным. Большинство полагает, что поскольку марафон - это аэробная нагрузка, то он должен быть полезен для здоровья. Введение. Кардиологи говорят, что для оптимального здоровья мы должны ограничивать аэробные тренировки 30-50-ю минутами в день. Исследователи из Центра сердца США объяснили журналу "Heart", что бег продолжительностью свыше 50 минут не приносит абсолютно никакой пользы. Скорее наоборот, приводит к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний...

Значение марафонской дистанции переоценено. Преодоление марафонской дистанции - это достижение, которому аплодируют, почетный знак, блестящая медаль, особая заслуга. Марафон – это причина, по которой бегают многие люди. Они регистрируются на событие и начинают усердно тренироваться, приближая важный день. Цель их бега — просто завершить марафонскую дистанцию. Когда они пересекают финишную черту, то многие из них зачастую убирают свои кроссовки в дальнюю часть шкафа. С другой стороны, многие бегуны...