Дорогие часы могут рассказать, что человек может себе позволить, а результат на марафоне — на что он способен. Личные достижения не менее важны: разговоры о рекордах соседствуют с обсуждением сделок, отпуск планируют вокруг стартов, а к их подготовке подходят с той же серьезностью, что и к карьере. «Правила жизни» разбираются, почему бег так тесно связан с амбициями, кругом общения и новым представлением об успехе и надолго ли с нами эта мода на здоровый образ жизни. Как бег вписался в нашу повседневность?...

Почти каждый, кто начинает бегать, рано или поздно упирается в вопрос дистанции: сколько километров считать своей нормой и на какую цифру замахиваться. Разница между забегом на километр и марафоном не только в длине пути. С ростом дистанции меняется то, откуда организм берёт энергию, какую долю работы выполняет кислород и что именно заставляет сбавить темп. Сразу главное: организм не переключается с одной дистанции на другую, как передачи в коробке. Это плавная шкала, на которой постепенно меняются доля кислорода в работе, расход углеводов и ощущения...