Сезон уличных пробежек не должен заканчиваться с первым снегом. Как правильно заниматься бегом в зимние месяцы, чтобы укрепить здоровье и избежать травм? Своими рекомендациями эксклюзивно для калининградцев с «МК в Калининграде» поделился эксперт Спортмастер PRO Дмитрий Саранцев. Эксперт уверен, что зимний бег может принести даже больше пользы, чем летний. «Бег в зимний сезон полезен: происходит закалка организма, а воздух насыщен кислородом намного больше, чем в тёплое время года, — говорит Дмитрий Саранцев...

Последние годы бег набирает все большую популярность, что заметно не только в парках, но на центральных улицах города. О том, как подготовиться к таким тренировкам и начать бегать, рассказал тренер DDX Fitness Юрий Аверьянов. Для занятий бегом не требуется специального оборудования и помещения — достаточно лишь подобрать одежду и обувь в зависимости от климата, рельефа и погодных условий. Даже в случае неблагоприятных погодных условий бегом можно заняться и на дорожке в фитнес-клубе. Бег — занятие...