Иван Моторин, выступающий за Курскую область, стал бронзовым призером чемпионата России по бегу на 100 км. Соревнования прошли в Нижнем Новгороде. Легкоатлет финишировал за 6 часов 33 минуты и 44 секунды, обновив рекорд региона...

Почти каждый, кто начинает бегать, рано или поздно упирается в вопрос дистанции: сколько километров считать своей нормой и на какую цифру замахиваться. Разница между забегом на километр и марафоном не только в длине пути. С ростом дистанции меняется то, откуда организм берёт энергию, какую долю работы выполняет кислород и что именно заставляет сбавить темп. Сразу главное: организм не переключается с одной дистанции на другую, как передачи в коробке. Это плавная шкала, на которой постепенно меняются доля кислорода в работе, расход углеводов и ощущения...