Доброго всем дня, милые марафонцы! Ну что, начинаем готовиться к старту Марафона? Напоминаю, что идти Марафон будет здесь, где вы сейчас и читаете эту статью. Он - бесплатный. Идти будет ровно 10 недель, а старт - 19 октября. Все статьи, которые опубликованы на этой неделе - подготовительные. Они ОБЯЗАТЕЛЬНЫ для прочтения, так как в них уже прописано множество важных моментов для вашего эффективного похудения - они настраивают вас, уважаемые дамы, на работу над своими привычками и образом жизни...

«Надо больше двигаться, иначе рак не избежать!» - эту мантру мы слышим отовсюду. Из фитнес-блогов, от врачей, из телевизионных передач. И у многих возникает тихая, но липкая тревога: а достаточно ли я делаю? Нужно ли записываться в секцию кроссфита, покупать абонемент в тренажерный зал и через силу бегать по утрам, чтобы считаться «правильным» человеком, застрахованным от онкологии? Свежие данные, опубликованные в авторитетнейшем мировом журнале JAMA Oncology, перевернули привычные представления о спорте и профилактике рака...