— Алиса, — строго произнесла Марина, помешивая деревянной лопаткой в сотейнике, — включи негромкую интеллигентную музыку для ужина. Умная колонка на подоконнике мигнула фиолетовым огоньком, секунду подумала и бодро грянула на всю кухню увертюру из «Кармен» с такой громкостью, что на столешнице мелко задрожали хрустальные салатники. Елена Ивановна, нарезавшая зелень у раковины, от неожиданности подпрыгнула и выронила пучок петрушки. — Господи, Марина! — теща схватилась за сердце. — Твоя шайтан-машина меня когда-нибудь до инфаркта доведет...

В современном фитнес-пространстве легко заблудиться. Сотни тренажеров, бесконечные изоляции, сложные сплит-программы и гонка за новыми гаджетами часто утомляют и не приносят главного — функциональной силы и здоровья опорно-двигательного аппарата. Что если для трансформации тела и развития атлетизма нужны всего два упражнения и один снаряд? Легендарный тренер и популяризатор силовой подготовки Павел Цацулин создал систему Simple & Sinister («Простой и зловещий») именно для занятых людей, которым важна максимальная отдача от минимальных инвестиций времени...