В спортзал я вхожу в Божественный храм, Его я священнослужитель. Здесь детские души,доверившись нам, Находят любовь и обитель. К медалям,заслугам,рекордам страны Сумеют спортсменки пробиться. И стать мастерами девчата должны, Россия победой гордится. Нежность,грация,мелодия и пластика. Это ты моя любовь,моя гимнастика. Яркий сказочный мир,волшебства творения. Это радость для всех,это счастья мгновенья. Заслуженный тренер немного суров, Но пусть не терзают сомнения...

Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я тренер по фитнес-балету и инструктор по осознанному дыханию. Я уверена, что уход за своим телом помогает продлить молодость. И речь не о дорогостоящих процедурах. Дыхательные практики, домашние тренировки, высокая физическая активность, сон 7-8 часов в сутки, чистое питание, самомассаж – это доступно каждому! Много полезных видео-упражнений, техник и рекомендаций я даю в своем instagram, присоединяйтесь! Сегодня я хочу показать вам технику лимфодренажной гимнастики, которую можно выполнять самостоятельно...