В настоящее время миф о том, что занятия с тяжестями приводят к одностороннему физическому развитию уже давно развенчан, ведь такие нагрузки позволяют совершенствовать функциональные возможности сердечно-сосудистой и других систем организма, поэтому они так популярны в современности. Сегодня предлагаем погрузиться в историю атлетизма и рассмотреть истоки силовых видов спорта. Тяжелая атлетика Тяжести, как средства физического воспитания были популярны с древности. Отягощения похожие на современные...

Удар – это баллистическое движение, вы наносите кулаком удар, а не делаете им жим. Главные гиревые упражнения (свинги, подъёмы на грудь, рывки, толчки) учат генерировать силу в баллистическом движении...