Введение Арнольд Шварценеггер — не просто культовая фигура бодибилдинга, а человек, кардинально изменивший его восприятие в мире. Его соревновательная карьера, хотя и относительно короткая (1965-1980,...

После праздников многие встают на весы — и настроение резко падает. На самом деле — паниковать не стоит. Вес после праздников ≠ не совсем жир ❗ Чтобы набрать 1 кг жира, организму нужно получить примерно 7700 ккал сверх своей нормы...