Волейбол — это игра, где мощь и точность, скорость и координация сливаются воедино в стремлении к победе. И ключевым элементом, обеспечивающим эти качества в нападающем ударе является разбег. Разбег — это фундамент, на котором строится вся атакующая мощь волейболиста. Это не просто движение к сетке, а тщательно выверенная последовательность действий, которая превращает подготовку в мощный удар. Разбег — это способ накопления энергии, которая затем передается через мышцы в силу удара. Чем длиннее...

При описании техники нападающего удара в волейболе и разработке упражнений использовались научные знания российских физиологов М.М.Богена (основные опорные точки движения - в моей иллюстрации - основные опорные линии движений) Боген, Михаил Михайлович — Википедия (wikipedia.org) и П.Я.Гальперина (ориентировочная основа действий в данном подходе функциональная основа действий) Гальперин, Пётр Яковлевич — Википедия (wikipedia.org) , а также Ивана Павловича Павлова Павлов, Иван Петрович — Википедия (wikipedia...