продолжение Начнём с дистанции 100м с кинематических параметров спринтера от стартового ускорения до набора максимальной скорости бега. Выход из стартовых колодок. Разберём 3-и параметра спринтера: 2 Кинетическая энергия вылета ОЦМТ в первом беговом шаге. 3 Скорость вылета ОЦМТ после отрыва от стартовой колодки. В после следующей таблице определим и угол вылета ОЦМТ бегуна в беговом шаге от старта до набора максимальной скорости бега. Таблица завис от высоты выпрыг с места вверх и скорости выхода из стар колодок Высот от - ка в метрах 0,3 0,5 ...

Новенькие не знают, но по мимо тренажерного зала, растяжки, я бегаю 3 раза в неделю по 16 километров. Два слишком года назад пробежал марафон и полумарафон. и эта тема мне интересна. Тренировка для спринтера должна быть нацелена на увеличение скорости и выносливости. Программа тренировки должна включать упражнения для развития скоростных качеств, мышечной силы, гибкости и выносливости. Приведем пример программы тренировки для спринтера в тренажерном зале. Разминка Перед началом тренировки необходимо провести разминку, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам...