Максимальная скорость — это скорость, которую вы можете развить на дистанции 50 метров “с ходу”, то есть с разбега в 20-30 метров. Это противоречит интуиции, но максимальная скорость — прекрасный предиктор результата в беге на длинные дистанции! Как отмечает автор книги Running Science Оуэн Андерсон, прогнозирует она настолько точно, что если выстроить бегунов в шеренгу, исходя из их результатов на дистанции 10 км, то результат будет идентичным или очень близким к тому, как если бы они построились исходя из своей максимальной скорости...

После определенной подготовки человек может пробежать марафон. Что ему дает данную способность? Если вы не можете ответить на данный вопрос, то вы просто обязаны прочитать эту статью! В данной статье мы попытаемся коротко и предельно просто объяснить, почему легкоатлет может быстро и долго бежать, и что этому мешает, а так же каким образом добиться этого. Когда мы говорим о беге, то рядом с этим словом часто появляется слово «выносливость», а когда говорим о выносливости, то большинству людей на ум приходит словосочетание «марафонский бег»...