С каждым годом появляются всё новые тренажёры, а вместе с этим появляются и новые упражнения. Но так же с этим просматривается и негативная тенденция, где старые и эффективные упражнения, выполняемые со свободными весами, замещаются опять же новыми упражнениями, которые выполняются в современных тренажёрах. Приветствую, вас, дорогие читатели! В этой статье я приведу 3 эффективных упражнения, которые теряют свою актуальность по разным причинам. Данные упражнения выполняли многие именитые культуристы 60-ых, 70-ых и 80-ых годов...

Уверен, что вы видели культуристов 70-ых и 80-ых годов, тогда их телосложение было намного эстетичнее если сравнивать с нынешними бегемотами. А всё почему? В золотую эру бодибилдинга, у атлетов и у организаторов соревнований по культуризму в приоритете было именно эстетика телосложения, а не массивность. V-образная фигура, тонкая талия, широкий плечевой пояс и пропорциональность вот что ценилось тогда. И для достижения данных кондиций атлеты соблюдали питание, режим, а так же тренировались должным образом...