В 2016 году Максим Будников стал чемпионом России во второй раз, а также впервые завоевал титул абсолютного чемпиона Урала. Чем лишний раз напомнил нам, что успешная карьера - это всегда дело наших рук. А руки, как мы знаем, оцениваются практически в каждой обязательной позе при сравнениях в бодибилдинге. В этой статье вы узнаете, как тренирует руки чемпион. Тренировочный сплит Максима - это помесь упорядоченного хаоса с приоритетами на отстающие группы мышц. Это значит, что руки можно потренировать...

Я больше не говорю много. Я не хочу, чтобы в моей жизни жили дети, которые сами не выбирали ее. Кроме того, школьная среда иногда бывает очень суровой для моих детей. Из-за их фамилий и предрассудков, которые к нему относятся, иногда это трудно », - рассказала Влашка Ербова в интервью программе« Жизнь в звездах ». Иногда, конечно, есть ребенок, которому нужно проветривать в классе, что они читают или что они слышали от своих родителей дома », - объясняет Ербова, которая прославилась, в частности, благодаря своим отношениям с известными спортсменами...