Чтобы достигать результатов в спорте, важно тренироваться грамотно. Обычно за это отвечает тренер. Он составляет план тренировок, учитывает график спортсмена. Но как быть любителям, у которых нет тренера, но есть желание тренироваться и при этом достигать результатов? Разбираемся, из чего состоит тренировочной план, что такое макро-, мезо- и микроциклы и как они взаимосвязаны. Зачем вообще нужно деление на циклы? В природе всё циклично, начиная со смены времён года и заканчивая чередованием фаз сна и бодрствования у людей...

Дорогие друзья! Рабочие будни 2023-го в самом разгаре. Февраль – традиционное время первых матчей сборных команд в календарном году международных турниров. Совсем скоро нас ждет сразу несколько интересных соревнований. 9 февраля в Минске стартует Кубок Будущего, на котором нашу страну будут представлять две юниорские сборные. Самые талантливые юниоры России встретятся с молодежками Белоруссии и Казахстана. Хоккейное сотрудничество наших братских стран развивается, укрепляется в трехстороннем формате...