Лайфхак: как сделать дома макивару 🥊 #бокс #мма #муайтай #тренировка #спорт #удары
В чём вред макивары и... почему макивару бьют в уровне плеча?
1. В чем может проявляться вред макивары?
2. Почему макивару советуют бить по уровню плеча, а не по центру корпуса?
Современные макивары – тренд или необходимость?
МАКИВАРА Расскажу о параметрах и характеристиках макивары, на которые стоит обратить особое внимание: 1. ДЛИННА — ВЫСОТА (протяжённость) рабочей части Желательно, чтобы она была достаточной для того, чтобы свободно работать в разных уровнях (от уровня колена, до уровня головы противника, находящегося в стойке) разными приёмами, не перезакрепляя макивару 2. ШИРИНА РАБОЧЕЙ ЧАСТИ (бойка) должна быть достаточно широкой, чтобы сильно, безопасно и правильно наносить удары * широкий боёк требует, отличие...