На телеканале «Еда» в 19:00 на должность «Дежурный пекарь» снова заступает Катрин Баер. С новым рецептом, да-да! Закусочные ватрушки с творогом и сыром. «Ватрушки могут быть не только сладкими!» - так считает дежурный пекарь Катрин Баер! Если Вы не согласны, посмотрите этот выпуск и Вас ждет приятное удивление и ценный совет!

Вот такой красивой тарелочкой поделилась в закрытой группе Рецепты одна из участниц - Мария. Статья о ней была здесь. 💃 Мария сбросила на "Кето-лайт Маши Тафье" 30 кг со 120 до 90 кг! Привела в порядок гормональный фон и смогла наконец-то забеременеть! Гормональная терапия не помогала, а Кето-лайт помогло! 👶 Мария с мужем стали счастливыми родителями лапочки-дочки. Марии удалось сохранить вес во время беременности и кормления грудью, даже несмотря на то, что она отступила от питания Кето-лайт. Но теперь она вернулась в строй и продолжает худеть! Следующая цель - ещё минус 30 кг! И вес в 60 кг. 💪 Вот благодаря таким тарелочкам Мария достигнет результата! Присоединяйтесь! Берите рецепты на вооружение. Действуйте. 🧗 На тарелочке: свинина с грибами, пюре из патиссонов, кабачковая икра. 🥗 Рецепты от Марии: 😄 Рецептов точных нет, всё на глаз. 👁️ Пюре (патиссоны лучше брать жёлтые, я делаю грамм по 200 -250). 🧑‍🍳 Патиссоны моем, режем вместе с кожурой на кусочки и в микроволновку до готовности (минут 5). Если есть лишняя жидкость, то сливаем. Добавляем сливочное масло, солим и взбиваем блендером. 🥙 Свинина тушёная с грибами 🧑‍🍳 На большом огне быстро обжариваем свинину (чтобы схватилась корочка), добавляем грибы, жарим минут 3-5, потом огонь сбавить, добавляем соль, перец, сухой чеснок, немного воды или сливок и тушим под закрытой крышкой минут 15-20. 🥩 Икра: на 1 кг кабачков 2 средние луковицы, 2 моркови, томатная паста 2 ст. ложки, соль, перец, масло растительное 2 ст. ложки, чеснок - 1/2 зубчика. 🧑‍🍳 Овощи режем, добавляем масло, складываем в форму для запекания. Соль и специи не кладём. Ставим на 35 минут при 180 С°. Перемешиваем и ставим ещё на 35 мин. Готовые овощи оставляем ещё на 20 мин в выключенной духовке. Сливаем жидкость в стакан. Кладём чеснок, соль, специи, томатную пасту. Блендером превращаем в пюре. Добавляем слитый бульон, чтобы придать нужную консистенцию. 😋😋😋 Худейте на здоровье❤️ Нужен четкий план питания с рецептами и меню на каждый день, чтобы начать и войти в состояние кетоза? Используйте мой рабочий Протокол 01. Он здесь.