Во-первых, меня можно поздравить: сегодня, 14 мая, я пробежал московский полумарафон. Понятно, что на тренировках я бегал больше, но это официальный результат - 1:48:55 - 21, 1 км. Стоимость Общая стоимость - около 25 000 рублей. да, полумарафон это еще и деньги. Регистрация - 3 500 рублей. Хотя при ранней регистрации можно было за 2 500 рублей. Правда, остальные деньги - экипировка - не столько на сам полумарафон, сколько на занятия бегом и в фитнесе. И это в целом бюджетный вариант. Главный компонент - кроссовки asics - взял где-то в районе 13 000 рублей...

01 мая 2022 года по плану была длительная спокойная пробежка. Классическая аэробная база. В виду отличного самочувствия и двух дней накануне без беговой практики решил разнообразить тренировку, сделать необычный полумарафон, направленный на развитие "переключения передач" // темпа, адаптации, и последующего возвращения на предыдущую "передачу". Скоростная выносливость - привет. Активно, успешно и регулярно выполняю один, а то и более полумарафонов каждый месяц! Полумарафон. Кросс по пересечённой местности...