Маятник - отличный прием для низкорослых спортсменов, который позволит легко подойти к оппоненту на более близкую дистанцию. Сегодня мы разберем все тонкости и нюансы выполнения маятника. Повторюсь, маятник отлично подходит для сокращения дистанции, особенно если ваш соперник более рослый и не подпускает вас к себе. Суть этого приема заключается в том, что вы, сокращая дистанцию с противником, постоянно уходите с линии атаки, делаете подставки, нырки и тп. Посмотрите пример выполнения: Мы видим,...

Бокс является очень разносторонним видом спорта. Для победы здесь необходима скорость, сила, выносливость, молниеносная реакция, а также умение мгновенно просчитывать действия противника и быстро принимать решения о том, какие опережающие манёвры надо сделать, чтобы захватить инициативу. Поэтому тренинг в боксе должен быть разнообразным. Наряду с отрабатыванием ударов по груше и спаррингами, необходимо развивать свои скоростные качества, выносливость и способность управлять мышцами тела так, чтобы они сохраняли работоспособность как можно дольше в экстремальных условиях...