Сегодня поговорим о разбеге в вертикальном прыжке. У многих есть недопонимание, каким должен быть разбег, какую прибавку он дает в прыжке, а самое главное, КАК он это делает? Что мы знаем наверняка? Что разбег дает прибавку в вертикальном прыжке. Утверждение 1 – разбег должен быть как можно быстрее Это совершенно не так! В исследовании, что я читал, при разбеге для прыжка с двух ног оптимальная скорость составляла 50-60% от максимальной, и 60-70% для прыжка с одной ноги. То есть, очевидно, что для вертикального прыжка скорость разбега не должна быть очень большой...

Сегодня мы поговорим с вами о вертикальном прыжке. Однако, к сожалению многих, я не буду писать сейчас про упражнения, тренировки, и даже технику прыжков. Я попытаюсь начать с самого начала, а именно – то, почему мы прыгаем высоко (или не очень). Это основы, фундамент, потому что в дальнейшем, вы легко сможете понять, что РЕАЛЬНО помогает вам улучшить вертикальный прыжок, а что нет. От чего зависит высота вертикального прыжка с точки зрения физики? ПОНЯТИЕ «ВЫСОТА ВЕРТИКАЛЬНОГО ПРЫЖКА» С точки зрения...