Этот вид спорта по праву считается одним из самых массовых, разносторонне и благотворно воздействующих на организм. Вовлекая в работу почти все мышечные группы, он улучшает дыхание и кровообращение. Работающие мышцы требуют усиленного подвоза питательных веществ, приносимых кровью. Это обеспечивается ускорением тока крови. Улучшается и венозный отток, облегчающий работу сердца. В процессе тренировки период отдыха сердца увеличивается, частота пульса постепенно снижается. Сердце проталкивает при каждом сокращении больше крови...

Триатлон – это 3 вида спорта, которые преодолеваются последовательно и без остановки. Различают летний и зимний. Летний состоит из плавания, велогонки и бега, а зимний – бега, велокросса и лыжной гонки. За последнее десятилетие этот вид спорта стал сверхпопулярен, особенно триатлон айронмен или триатлон на длинную дистанцию, как его называли еще в СССР. Летний триатлон Плавание + велогонка + бег. Интересно, что первые старты проводились в другом порядке: велосипед, бег, плавание. Но такой порядок сочли опасным...