Ключевые причины травм на льду — это невнимательность и неумение правильно падать. Как обезопасить себя и своих близких, рассказала тренер по фигурному катанию Оксана Лукьянова. По словам фигуристки, самое важное правило — это передвигаться по льду крайне осторожно и стараться обходить обледеневшие участки. Человек не должен отрывать пятки ото льда, ему следует передвигаться мелкими шагами, будто на лыжах. В условиях гололеда нужно идти аккуратно, не отвлекаясь на телефон. Кроме того, не стоит держать руки в карманах, так как при падении человек не успеет их вытащить и сгруппироваться...

Российский Гран-при по фигурному катанию позади – третий сезон, хоть и сокращенный до пяти эпизодов, в чем-то по-прежнему мощнее мировой серии. Пришло время подводить итоги половины сезона: как изменилась наша фигурка за три года вне мировых турниров? Сразу несколько трендов: 1. Центр притяжения на российском льду продолжает смещение с женского катания на мужское. Все самое сочное – пятиквадовые программы, 300-балльные результаты (не без помощи судей) и максимально плотную конкуренцию – аккумулируют парни...