15 подписчиков
Хоккей – очень энергоемкий вид спорта. Даже среди других игровых видов спорта хоккей выделяется более высокой интенсивностью. Подумайте сами, отягощение в размере 10-15 кг экипировки на теле, и при этом постоянные ускорения. Не зря только в хоккее играют в 4 звена. Поэтому, питание играет важную роль в восстановлении хоккеистов после интенсивных нагрузок. Вот на какие продукты стоит сделать упор, чтобы помочь своему организму восстанавливаться и прогрессировать. 1. «ХОРОШИЕ» УГЛЕВОДЫ (гречка, рис,...