ЛУЧШЕЕ упражнение для сердца! / Как поддерживать здоровье в пожилом возрасте?
Лучшие упражнения для сердца.
Сидячий образ жизни и низкий уровень повседневной физической активности сегодня сказываются на большинстве людей. В то время, когда люди выбирают автомобиль вместо прогулки или езды на велосипеде, и наиболее распространенной формой расслабления является просмотр фильма перед телевизором или ужин в ресторане, сердечно-сосудистые проблемы становятся все более и более распространенными среди молодых и возрастных людей. Оглавление: 1. Недостаток упражнений 2. Сердце можно тренировать 3. Прогулки и ходьба 4...
Возвращаем к жизни слабое сердце: 5 лучших упражнений для «сердечников»
Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня о лучших упражнениях для «сердечников», которые подходят для любого возраста, уровня физической подготовки, весовой категории и состояния здоровья. Сердце – наш самый главный орган, поэтому жить с сердечными недугами трудно и опасно по многим причинам. В результате последних исследований 2020 – 2022 гг ученые пришли к выводу: лучший способ помочь сердцу и вернуть его к нормальной жизни - физическая активность. Потому что сердце – это, прежде всего, мышца и, чтобы жить, оно должно работать и тренироваться...