Сидячий образ жизни и низкий уровень повседневной физической активности сегодня сказываются на большинстве людей. В то время, когда люди выбирают автомобиль вместо прогулки или езды на велосипеде, и наиболее распространенной формой расслабления является просмотр фильма перед телевизором или ужин в ресторане, сердечно-сосудистые проблемы становятся все более и более распространенными среди молодых и возрастных людей. Оглавление: 1. Недостаток упражнений 2. Сердце можно тренировать 3. Прогулки и ходьба 4...

Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире. Хорошая новость в том, что для того, чтобы укрепить важнейшую мышцу вашего тела, не нужно тратить часы в спортзале, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua. «Укрепите свое сердце за 15 минут: лучшие кардио упражнения для любого возраста», — гласит заголовок статьи на сайте Rbc.ua. Какая тренировка подойдет для всех, кто хочет укрепить сердце, объясняет РБК-Украина. Почему всего 15 минут имеют значение? Даже короткая, но регулярная физическая активность приносит колоссальную пользу...