Если вы хотите улучшить свои спортивные результаты, повысить силу и выносливость, а также увеличить объем и рельефность мышц, то вам необходимо уделить внимание не только тренировкам, но и питанию. Правильное питание - это один из ключевых факторов, влияющих на процессы роста и восстановления мышечной ткани. Без достаточного количества и качества питательных веществ ваш организм не сможет эффективно адаптироваться к нагрузкам и формировать новые мышечные волокна. Существует три основных типа питательных...

На протяжении всего моего тренировочного процесса спортивное питание играло отнюдь не последнюю роль. Те люди, которые говорят, что спортивное питание не работает, либо не использовали его, либо использовали неправильно. Работает абсолютно все. Просто это вопрос дозировок, чувствительности организма и ваших личных ожиданий от конкретного продукта.  Первый раз.  Мое знакомство со спортивным питанием произошло в 15 лет. Я до сих пор помню тот поход с мамой в местный магазинчик спортивного питания, то количество банок на полках, и то, как мама на все это изумленно и с недоверием смотрела...